5 ЛАЙФХАКІВ ДЛЯ ПОКРАЩЕННЯ ПАМ’ЯТІ
![Зображення](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtuKG9O7iFdci1y55DqNP9y8AyQF-ZDUas_xC4vsa1OdkzTOF5uoM0Xlyb__tzg_hqBcAHoxheY-5qwCJDxHMEUXy8tdO6cjNdDu0E58it_6ypuCYrCj2wFGQIQ5Yo7J5lsj8ZBD4Ckk45/s640/20200828_123203-1.jpg)
Вас дратує те, що ви постійно щось забуваєте? Кілька простих порад допоможуть досягти дивовижного результату. 1. Виходьте з зони комфорту Виконання одноманітних задач не сприяє покращенню роботи мозку. Кращий варіант - це влаштувати мозку челендж та обрати новий незвичний вид діяльності. Вивчення іноземної мови , малювання, танці чи освоєння музичного інструменту - чудово для цього підійдуть. 2. Подорожуйте та шукайте нові шляхи Освоєння нової місцевості - це завжди хороший інструмент, щоб активувати мозок. Якщо це інша країна, ми маємо повністю переключитись та виконати незвичні завдання в новій місцевості - від пошуку шляху додому до покупок в магазині. Схожу вправу можна робити і вдома, наприклад, кожного разу змінювати шлях на роботу чи навмання гуляти вулицями. Така активність впливає на гіпокамп у мозку - місце навчання і пам‘яті. 3. Спілкуйтеся Постійне спілкування - це активна розумова діяльність, зокрема концентрація уваги та стимуляція пам‘яті, а це по